ramahealthy

ข้อดีข้อเสียของ เบียร์

ข้อดีข้อเสียของ เบียร์

ข้อดีข้อเสียของ-เบียร์-ที่นักดื่มควรรู้
ข้อดีข้อเสียของ เบียร์ ที่นักดื่มควรรู้

ฉันเชื่อว่ามีคนจำนวนมากที่มีความกระตือรือร้นเช่นนี้ เพราะมันเป็นปาร์ตี้ที่สมบูรณ์สำหรับบางคน ห้ามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด และ เบียร์ ถือเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ สิ่งนี้ได้รับความนิยมมาโดยตลอด บางคนอาจดื่มเฉพาะเบียร์ในงานสังสรรค์เท่านั้น หรือบางคนอาจชอบดื่มเบียร์ขณะผ่อนคลายหลังเลิกงาน เพราะเบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มง่าย และมีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ

เบียร์เป็นเครื่องดื่มโบราณ มีประวัติยาวนานกว่า 6,000-8,000 ปี และว่ากันว่ามีต้นกำเนิดมาจากชาวบาบิโลน อารยธรรมหุบเขาแม่น้ำยูเฟรติสเป็นที่รู้จักกันดีทั่วดินแดนอียิปต์โบราณ ในช่วงแรก ๆ ไม่มีการเติมฮ็อพ จึงไม่มีกลิ่นที่โด่งดังในปัจจุบัน ในช่วงแรก ๆ มันถูกหมักด้วยข้าวบาร์เลย์เป็นวัตถุดิบหลัก จนกระทั่งเมื่อประมาณ 3,000 ปีก่อน หรือประมาณ 1,000 ปีก่อนคริสตกาล ผู้คนได้คิดค้นการเติมฮอปลงในเบียร์เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม อีกทั้งยังช่วยให้เบียร์ของคุณมีอายุยืนยาวอีกด้วย

เบียร์เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คน แต่มักถูกคว่ำบาตรเนื่องจากมีลักษณะเสพติด นี่เป็นเครื่องดื่มดองและไม่สามารถสัมผัสได้ ไม่งั้นจะอ้วน! พองตัวเหมือนถังเบียร์ นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งที่ถือได้ว่าเป็นข้อเสียของเบียร์ ถ้ามันยากที่จะหาคำตอบ ถามภรรยาของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เมื่อคุณกลับจากงานสังสรรค์ ก็ไปดื่มเบียร์กับเพื่อนๆ ของคุณได้เลย รับรองรู้ถึงอันตรายและข้อเสียของเบียร์ที่คุณแทบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่ง หากมองย้อนกลับไปก็คงไม่ใช่ข้อเสียหรือข้อเสียของเบียร์ แต่ความสุขที่มากเกินไปจากการพบปะสังสรรค์ก็เป็นข้อเสีย แต่เบียร์มีประโยชน์จริง ๆ

ประเภทและส่วนผสมของเบียร์

ก่อนที่เราจะพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการของเบียร์หรือผลเสียต่างๆ ของเบียร์ เราควรทำความเข้าใจเครื่องดื่มยอดนิยมก่อนเสียก่อน นั่นก็คือ เบียร์ ส่วนผสมหลักและประเภทคืออะไร? เพื่อผลิตเบียร์หลายประเภทผู้คนจึงดื่มมัน วัตถุดิบหลักที่ใช้ในการผลิตมี 4 ชนิด คือ

น้ำ น้ำเป็นวัตถุดิบหลักในการผลิตเบียร์ เนื่องจากเบียร์มีน้ำมากกว่า 90% ความแตกต่างในการผลิตน้ำจะนำไปสู่ความแตกต่างในรสชาติเบียร์ สามารถแบ่งออกเป็นสองสถานการณ์

น้ำที่มีแร่ธาตุจำนวนมากจะทำให้เบียร์มีรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น เพราะมันดึงความฝาดของฮอปออกมามากขึ้น ด้วยน้ำที่มีแร่ธาตุน้อยมาก คุณจะได้เบียร์ที่มีรสชาตินุ่มนวลยิ่งขึ้น เนื่องจากมีฤทธิ์ฝาดสกัดจากฮ็อปน้อยกว่า

ฮ็อพ เตา พืชที่ใช้ส่วนของดอกไม้ มันถูกเติมในระหว่างกระบวนการผลิตเบียร์เพื่อเป็นส่วนผสมทำให้เบียร์มีรสขม นอกจากประโยชน์ของฮอปแล้วยังช่วยปรับปรุงรสชาติอีกด้วย ฮอปส์ยังช่วยให้มีกลิ่นหอมอีกด้วย และยืดอายุการเก็บเบียร์ของคุณ ดังนั้น กระบวนการคัดเลือกพันธุ์ฮอปจึงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ทำให้เบียร์แต่ละชนิดมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกัน

มอลต์ มอลต์ มอลต์เป็นธัญพืชที่ใช้ในการผลิตเบียร์ ในการผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะใช้น้ำตาลที่สกัดจากมอลต์เพื่อให้ยีสต์สามารถเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ได้ ส่วนมอลต์นั้นมีหลายประเภท มอลต์ทำให้เบียร์มีลักษณะพิเศษ เช่น มีสีที่ต่างกัน หรือในเรื่องกลิ่นและรสชาติ

ยีสต์ ยีสต์ เป็นจุลินทรีย์ที่ทำหน้าที่ผลิตน้ำตาลในมอลต์ เปลี่ยนเป็นแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ และยีสต์เองก็เป็นหมวดหมู่หลัก และเบียร์

ทั้ง 4 สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงส่วนผสมหลักเท่านั้น เนื่องจากมีส่วนผสมอื่นที่เกี่ยวข้องในการผลิตเบียร์ นี่เป็นความลับของทุกคน ดังนั้นเอกลักษณ์ของเบียร์จึงแตกต่างกัน

ภาพปก_เบียร์มีกี่ประเภท_คอเบียร์ตัวจริงต้องรู้
ประเภทของ เบียร์ แบ่งตามประเภทของยีสต์

พวกเราหลายคนอาจนึกถึงเบียร์ที่เราดื่มทุกวัน ฉลากหรือยี่ห้อต่างกันอาจมีเบียร์หลายประเภท แต่ในความเป็นจริงแล้ว เบียร์มีเพียงสองประเภทหลักเท่านั้น ยีสต์หมักประเภทที่ 1 ด้านบน หรือยีสต์ที่หมักบนพื้นผิว ยีสต์ประเภทนี้ทำงานบนพื้นผิวของเบียร์ระหว่างการหมัก เราเรียกเบียร์ที่ทำจากยีสต์นี้ว่าเอล ยีสต์หมักชนิดที่ 2 ก้นหรือยีสต์ที่หมักด้านล่าง ยีสต์นี้ทำงานที่ด้านล่างของเบียร์ระหว่างการหมัก เราเรียกเบียร์ที่ต้มด้วยยีสต์ลาเกอร์ชนิดนี้ เบียร์ที่ขายในตลาดจีนส่วนใหญ่เป็นเบียร์ลาเกอร์ เนื่องจากเบียร์ประเภทนี้มีแคลอรี่ต่ำ ดื่มง่าย และให้ความรู้สึกสดชื่นหลังดื่ม เหมาะกับอากาศร้อนจัดในบ้านเราอย่างยิ่ง

คุณค่าทางโภชนาการของเบียร์
คุณค่าทางโภชนาการของเบียร์

เบียร์ 1 ออนซ์มี 12.8 แคลอรี่ เบียร์ 1 กระป๋อง 356 กรัม มีพลังงาน 153.1 กิโลแคลอรี นอกจากการดื่มเบียร์แล้วยังจะรู้สึกสดชื่นและปล่อยให้แอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย การดื่มเบียร์ยังให้สารอาหารเช่นวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์

ดีต่อหัวใจ มีส่วนร่วมในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ลดปริมาณสารก่อมะเร็งในเนื้อสัตว์ ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยระบบย่อยอาหาร ช่วยคลายเครียด ผลเสียของการดื่มเบียร์ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต อาจมีอาการติดสุราได้ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ความเสี่ยงโรคตับ น้ำหนักมากขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น อ้วนขึ้น

ช่วยทำให้เกิดมะเร็งในลำคอและปาก ข้อดีและข้อเสีย คุณเห็นไหมว่า การดื่มเบียร์มีข้อดีและข้อเสีย แม้ว่าจะมีงานวิจัยมากมายที่พูดถึงประโยชน์ของการดื่มเบียร์ แต่ก็มีงานวิจัยหลายชิ้นที่กล่าวถึงผลเสียของการดื่มเบียร์เช่นกัน ดังนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือการดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าการดื่มเบียร์จะให้ประโยชน์กับคุณ แต่คุณก็อาจได้รับผลเสียเช่นกัน

ติดดตามเรื่องสุขภาพได้ที่ : เคล็ดลับสุขภาพดี

 ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : ramahealthy

แหล่งอ้างอิง : Sohrabvandi, S., Mortazavian, A. M., & Rezaei, K. (2012). Health-related aspects of beer: A review. International Journal of Food Properties, 15(2), 350-373.

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

ติดต่อสอบถาม และ เข้าร่วมกิจกรรม ได้ที่ LINE : @UFA656

โปรดยืนยันว่าคุณบรรลุข้อกำหนดด้านอายุตามกฎหมาย (18 ปีขึ้นไป) เพื่อดำเนินการต่อ