นอนกรนเพิ่มความเสี่ยง
นอนกรนเพิ่มความเสี่ยง
ต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ การนอนกรนอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ ความสัมพันธ์ และร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ส่งผลเสียต่อผู้ชายที่มีภาวะ “สมรรถภาพทางเพศลดลง” วันนี้ขอพาคุณมารู้จักอาการนอนกรนกันให้มากขึ้น
ผลเสียของการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย
– ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย
– ความจำไม่ดี
– ระบบเผาผลาญไม่ดี
– เสี่ยงต่อโรคอ้วนหรือเบาหวาน เป็นต้น
– ไม่สดชื่นในตอนเช้า
ผลเสียต่อสุขภาพจิต
– รู้สึกหงุดหงิด
– เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
– อารมณ์แปรปรวนหลังตื่นนอน
ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์
– เสี่ยงต่อการหย่าร้าง: ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ทำให้ความสนิทสนมระหว่างคู่ครองหมดไป
– สมรรถภาพทางเพศลดลง: การนอนกรนเป็นสาเหตุหนึ่งของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย นักวิทยาศาสตร์ตั้งสมมติฐานว่าน่าจะเกิดจากระดับฮอร์โมนเพศที่ลดลง เช่น เทสโทสเตอโรนที่เรียกว่า โกนาโดโทรปิน “เทสโทสเตอโรน” เมื่อมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนขณะนอนหลับไม่เพียงพอจึงลดลง ทำให้อารมณ์ทางเพศลดลง ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ การศึกษายังระบุว่าพวกเขาเปรียบเทียบผู้หญิง 240 คนที่ไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับกับผู้หญิง 80 คนที่มีอาการดังกล่าว ที่มีอายุระหว่าง 28 – 64 ปี พบว่าในผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะมีอุบัติการณ์ของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (Sexual Disorder) อย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยยังได้ค้นหาอาการของความผิดปกติทางเพศในผู้ชาย 401 คนสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ประมาณ 70% ของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่างไรก็ตาม อาจสรุปได้ว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
นอนกรนคืออะไร?
นอนกรน คือ ภาวะที่มีเสียงแหบหรือเสียงผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างการหายใจขณะนอนหลับ เกิดจากการอุดกั้นทางเดินหายใจบางส่วน
สาเหตุของการนอนกรนแบ่งออกเป็นสามประเภท
- การนอนกรนที่ไม่เป็นอันตราย
การนอนกรนประเภทนี้เกิดจากการเคลื่อนตัวของอากาศผ่านทางเดินหายใจที่ตีบแคบ มักเกิดจากการคลายตัวของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนต้นระหว่างการนอนหลับ เช่น กล้ามเนื้อเพดานอ่อน ลิ้นไก่ ผนังคอหอย หรือโคนลิ้น
เป็นผลให้การสั่นสะเทือนและการสั่นไหวของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณนั้นทำให้เกิดเสียงกรน การนอนกรนประเภทนี้ถือว่าไม่เป็นอันตราย ไม่ส่งผลเสียต่อคนที่นอนกรนแต่สร้างความรำคาญให้กับคนที่นอนรอบ ๆ
- เสียงกรนอันตราย
การนอนกรนประเภทนี้เกิดจากการที่ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบลง ผลที่ตามมาคือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแต่ละครั้งจะนานกว่าคนปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับบ่อย ๆ สมองยิ่งได้รับออกซิเจนน้อยลง
เมื่อสมองขาดออกซิเจนก็ต้องคอยปลุกให้ผู้ป่วยกลับมาหายใจใหม่ และเมื่อสมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ ผู้ป่วยก็จะสามารถหลับลึกได้อีกครั้ง แต่ต่อมา ลมหายใจของเขากลับหยุดชะงักอีกครั้ง วนเวียนอยู่อย่างนี้ทั้งคืน
จึงเป็นที่มาว่าทำไมคนที่หยุดหายใจขณะหลับถึงรู้สึกนอนไม่หลับ? เหนื่อยมาทั้งวัน การนอนกรนแบบนี้ถือว่าอันตราย กับภาวะหยุดหายใจขณะหลับเสี่ยงเสียชีวิต
- การนอนกรนจากภาวะอื่น ๆ
นอกจากเหตุผล 2 ประการข้างต้นแล้ว. นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ต่อมทอนซิลและอะดีนอยด์โต ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการนอนกรนในเด็ก ผู้ป่วยที่อ้วนมาก อาจมีเนื้อเยื่อผนังคอหนาขึ้นทำให้ทางเดินหายใจแคบลง
ในผู้ป่วยที่มีเนื้องอกหรือถุงน้ำ (ซีสต์) ภายในอวัยวะใด ๆ ในระบบทางเดินหายใจส่วนบน อาจทำให้ทางเดินหายใจอุดตันได้เช่นกัน มีโพรงจมูกอุดตัน ซึ่งเกิดได้จากหลายกรณี เช่น คัดจมูกจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ความผิดปกติของเยื่อบุโพรงจมูก, เนื้องอกในจมูกและช่องจมูก, ริดสีดวงจมูก, ไซนัสอักเสบ เป็นต้น
ฉันจะรักษาอาการนอนกรนได้อย่างไร?
ก่อนการรักษานอนกรนหรือจ่ายอุปกรณ์รักษาอาการนอนกรน เช่น ที่ครอบฟันนอนกรนหรือเครื่องช่วยนอนกรน CPAP แพทย์จะแนะนำการตรวจการนอนหลับ จากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะประเมินว่าการรักษาแบบใดจำเป็น
