ramahealthy

ประโยชน์โทษของเบียร์

ประโยชน์โทษของเบียร์

ประโยชน์โทษของเบียร์

ที่นักดื่มควรรู้ผมเชื่อว่ามีหลายคนที่มีความหลงใหลนี้ เพราะการปาร์ตี้จะครบเครื่องสำหรับบางคน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต้องห้ามโดยเด็ดขาด และ “เบียร์” ก็ถือเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ ได้รับความนิยมอย่างมากตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา บางคนดื่มเบียร์ได้เฉพาะเวลาสังสรรค์เท่านั้น หรือบางคนอาจชอบดื่มเบียร์ผ่อนคลายหลังเลิกงาน เนื่องจากเบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มง่าย และมีเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ต่ำ

 

ประเภทและส่วนประกอบของเบียร์

ก่อนที่เราจะพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการหรือความเสี่ยงต่าง ๆ ของเบียร์ เราควรมาทำความรู้จักกับเบียร์ที่เป็นที่นิยมกันเสียก่อน ส่วนผสมหลักและประเภทคืออะไร? ผู้ที่ดื่มวัตถุดิบหลัก 4 ชนิดที่ใช้ในการผลิต:

 

  1. น้ำ

น้ำเป็นวัตถุดิบหลักในการผลิตเบียร์ เนื่องจากเบียร์ประกอบด้วยน้ำมากกว่าร้อยละ 90 ความแตกต่างของน้ำที่ใช้ในการผลิตจะส่งผลให้เบียร์มีรสชาติที่แตกต่างกัน สามารถแบ่งออกเป็นสองกรณี:

– น้ำที่อุดมด้วยแร่ธาตุ ด้วยเหตุนี้ เบียร์จะมีรสชาติที่เข้มข้นขึ้น เพราะจะดึงรสเปรี้ยวของฮ็อปออกมามากกว่า

– น้ำแร่ต่ำ จะได้เบียร์ที่รสชาติอ่อนลง เพราะความฝาดที่ออกมาจากฮอปส์น้อยลง

 

  1. Hops (เตาไฟฟ้า)

พืชที่ใช้ดอกไม้เป็นวัตถุดิบเพื่อให้เบียร์มีรสขม มันถูกเพิ่มเข้าไปในกระบวนการผลิตเบียร์ นอกจากประโยชน์ของฮ็อปจะช่วยในเรื่องของรสชาติแล้ว ดอกฮอปส์ยังช่วยให้มีกลิ่นหอมอีกด้วย และยังยืดอายุการเก็บรักษาเบียร์อีกด้วย ดังนั้น กระบวนการคัดเลือกฮ็อปจึงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ทำให้เบียร์แต่ละชนิดมีเอกลักษณ์และความแตกต่าง

 

  1. ข้าวมอลต์ (มอลต์)

มอลต์เป็นธัญพืชที่ใช้ในการต้มเบียร์ ในการผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะใช้น้ำตาลมอลต์เพื่อให้ยีสต์เปลี่ยนน้ำตาลเป็นน้ำตาล แอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อพูดถึงมอลต์เองก็มีหลายประเภท มอลต์ทำให้เบียร์มีคุณสมบัติพิเศษมากขึ้น เช่น มีสีที่ต่างกัน หรือในเรื่องของกลิ่นและรสชาติ

 

  1. ยีสต์ (ยีสต์)

นี่คือจุลินทรีย์ที่รับผิดชอบต่อน้ำตาลในมอลต์ เปลี่ยนเป็นแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ และยีสต์เองก็เป็นองค์ประกอบหลักเช่นกัน เบียร์ด้วย

 

ทั้ง 4 รายการเป็นเพียงส่วนประกอบหลักเท่านั้น เพราะการผลิตเบียร์ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ เป็นความลับของแต่ละคนที่จะทำให้เอกลักษณ์ของเบียร์แตกต่างกัน

 

ประโยชน์โทษของเบียร์

คุณค่าทางโภชนาการของเบียร์

 

เบียร์ 1 ออนซ์ จะให้พลังงาน 12.8 กิโลแคลอรี

เบียร์ 1 กระป๋อง หนัก 356 กรัม จะให้พลังงาน 153.1 กิโลแคลอรี

นอกจากการดื่มเบียร์จะทำให้สดชื่นและเป็นการนำแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายแล้ว การดื่มเบียร์ยังให้สารอาหารจำพวกวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

ประโยชน์ของการดื่มเบียร์

  1. มีประโยชน์ต่อหัวใจ
  2. มีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

3.ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

4.ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคสมองเสื่อม

5.ลดปริมาณสารก่อมะเร็งในเนื้อสัตว์

  1. ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
  2. มีส่วนร่วมในระบบขับถ่าย
  3. ช่วยผ่อนคลายความเครียด

ผลเสียของการดื่มเบียร์

  1. เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
  2. อาจติดสุรา
  3. มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า
  4. เสี่ยงต่อโรคตับ
  5. การเพิ่มน้ำหนัก
  6. มีส่วนทำให้เกิดมะเร็งในลำคอและปาก

ติดดตามเรื่องสุขภาพได้ที่ : เคล็ดลับสุขภาพดี

 ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : ramahealthy

ติดต่อสอบถาม และ เข้าร่วมกิจกรรม ได้ที่ LINE : @UFA656

โปรดยืนยันว่าคุณบรรลุข้อกำหนดด้านอายุตามกฎหมาย (18 ปีขึ้นไป) เพื่อดำเนินการต่อ