รอยฟกช้ำ
รอยฟกช้ำ
รอยฟกช้ำเรื่องเล็กที่ไม่เล็กก่อนอื่นมาทำความเข้าใจว่ารอยช้ำเกิดขึ้นได้อย่างไร
อาการช้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายถูกกระแทกเล็กน้อย ปานกลาง หรือรุนแรง ซึ่งทำให้หลอดเลือดใต้ผิวหนังแตกออก และมีเลือดไหลออกมารอบ ๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีผิวในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เริ่มจากสีม่วง จากนั้นเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือเขียว และสุดท้ายเป็นสีน้ำตาล การเปลี่ยนสีเกี่ยวข้องกับการรักษารอยช้ำ ใช้เวลาในการรักษา 7-10 วัน
รอยช้ำชนิดใดที่เป็นอันตราย ระวัง หากผ่านไปเกิน 10 วันหรือประมาณ 2 สัปดาห์ รอยช้ำก็ยังไม่แสดงอาการหายไป แล้วเริ่มมีอาการไข้.. ความเจ็บปวดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บแย่ลงและมีรอยช้ำมากขึ้น หรือมีรอยฟกช้ำตามร่างกายทั้ง ๆ ที่บริเวณนั้นไม่ได้รับผลกระทบแต่อย่างใด รอยฟกช้ำเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคประจำตัว คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง และให้การรักษาอย่างตรงจุด
การดูแลรอยถลอกอย่างมืออาชีพ และ ประคบร้อนหลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมง
ประคบน้ำแข็งใน 48 ชั่วโมงแรกการช้ำเกิดขึ้นเมื่อการกระแทกอย่างรุนแรงทำให้หลอดเลือดแตก ทำให้เลือดไหลเข้าใกล้ผิวหนังมากขึ้น ดังนั้นเมื่อพบรอยช้ำให้ประคบเย็นทันที ความเย็นช่วยรักษารอยช้ำได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดเส้นโลหิตตีบใต้ผิวหนังซึ่งเป็นวิธีการประคบเย็นที่ถูกต้อง ต้องใส่น้ำแข็งก้อนในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้า อย่าใช้น้ำแข็งบนผิวหนังโดยตรงก่อนประคบ คุณต้องออกแรงกดอย่างน้อย 20 นาทีและทำต่อเป็นเวลา 48 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีรอยช้ำ
ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่ช้ำมากขึ้น ช่วยให้รอยฟกช้ำหายเร็วขึ้นด้วยการแช่ผ้าในน้ำอุ่น จากนั้นประคบบริเวณรอยช้ำเป็นเวลา 10 นาที วันละ 2-3 ครั้ง รักษารอยช้ำให้สูง พยายามเก็บรอยช้ำให้แน่นที่สุดใน 24 ชั่วโมงแรก จุดนี้สำคัญมาก หากคุณมีรอยฟกช้ำให้พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด อย่าใช้แรงมากเกินไปกับบริเวณที่ช้ำของร่างกาย กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูงจะช่วยป้องกันรอยช้ำและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น อาหารดังกล่าวได้แก่ ไข่ นม และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และผักสีเขียวเข้ม รอยช้ำมักไม่มีอะไรต้องกังวลและต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากรอยช้ำของคุณไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บและไม่หายไปภายใน 2 สัปดาห์ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษา
อย่าปล่อยให้ร่างกายช้ำเป็นเวลานาน เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรงได้
อุบัติเหตุหรือชนกับสิ่งของ หากรอยช้ำเป็นสีเขียวและมีจุดตามร่างกายเพียง 1-2 จุด ปกติจะเจ็บเล็กน้อยหากกด นี่อาจเป็นรอยช้ำปกติ เป็นสิ่งที่เราบังเอิญเหยียบหรือเหยียบอะไรแข็ง ๆ ผิวที่มีอายุมากขึ้นอาจบางลงได้ ไขมันและคอลลาเจนที่ปกป้องหลอดเลือดก็ลดลงเช่นกัน ทำให้หลอดเลือดเปราะบางและแตกง่าย ดังนั้น เมื่อเลือดซึมเข้าสู่ผิวหนังจึงเกิดจุดด่างดำ การขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซีและเค การรับประทานผลไม้ไม่เพียงพออาจทำให้ขาดวิตามินซีได้
วิตามินเคเกิดจากการได้รับยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้ง่าย จุดเลือดออกหรือจ้ำอาจปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาเป็นเวลานานอาจรุนแรงขึ้นและทำให้เลือดออกในอวัยวะสำคัญได้ ผลข้างเคียงของการใช้ยาสเตียรอยด์อย่างต่อเนื่องในระยะยาวอาจทำให้เส้นเลือดฝอยเปราะบางและมีแนวโน้มที่จะแตกได้ จนเกิดรอยช้ำตามร่างกายบ่อย ๆ
ติดดตามเรื่องสุขภาพได้ที่ : เคล็ดลับสุขภาพดี
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : ramahealthy
