สาเหตุของการกรนคืออะไร
สาเหตุของการกรนคืออะไร

สาเหตุของการกรนคืออะไร มีอันตรายหรือไม่
สาเหตุของการนอนกรน คือทางเดินหายใจ ส่วนบนของเราแคบลง ทำให้หายใจผ่านรูแคบนี้ได้ กระพือปีกและ กลายเป็นเสียงกรน โปรดอธิบาย เพิ่มเติมด้านล่าง เป็นเรื่องปกติที่กล้ามเนื้อต่าง ๆ จะหย่อนยานหรือผ่อนคลายในขณะที่คนเรานอนหลับ อวัยวะในทางเดินหายใจ เช่น เพดานอ่อนหรือโคนลิ้น อาจหย่อนยาน ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง โดยเฉพาะเมื่อเรานอนหงาย
บัดนี้ เมื่อทางเดินหายใจแคบ เมื่อเราหายใจ เอาอากาศเข้าไป และมีลมพัดผ่านช่องแคบนี้ จะทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวกระตุก คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออากาศพัดผ่านท่อเล็ก ๆ เท่านั้นแหละ เสียงกรน เกิดจากการที่กล้ามเนื้อกระตุกหรือสั่น นี่คือสาเหตุของการนอนกรน เสียงกรนอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของอวัยวะที่สั่น เช่น เพดานอ่อน หรือลิ้นไก่ ซึ่งทำให้เกิดการกรนในลำคอ หรือการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่ออ่อนหลังโพรงจมูก อาจทำให้นอนกรนได้
และนี้คือสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ของการนอนกรน
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจทำให้กล้ามเนื้อ ผ่อนคลายได้
การกรนจะเพิ่มขึ้นตามอายุ
สูบบุหรี่เป็นประจำ
ความเหนื่อยล้าและการนอนกรนมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
มักจะนอนหงาย
สาเหตุที่พบไม่บ่อยของการนอนกรน ได้แก่
ความโค้งของโพรงจมูก
อาการจมูกตีบอาจเกิดจากการแพ้
การระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากการรับประทานยาบางชนิด
กรนปกติ การนอนกรน ประเภทนี้ทำให้เกิดเสียงดัง น่ารำคาญ แต่ไม่มีผลเสียร้ายแรงต่อร่างกาย การนอนกรนประเภทนี้ เกิดจากการ ตีบตันของทางเดินหายใจบางส่วน แต่มันยังปิดไม่สนิทเลย จึงยังคงมีอากาศไหลเวียน ผ่านร่างกายของเรา แต่คอที่แคบอาจทำให้เกิดการสั่นสะเทือนได้ มันกลายเป็นเสียงกรนดัง สิ่งนี้จะรบกวนคนที่แชร์ห้องเท่านั้น หรือที่ดีที่สุดคุณ อาจตื่นขึ้นมา พร้อมกับอาการคอแห้ง
เครื่องใช้ในช่องปากคืออะไร
อุปกรณ์ในช่องปากที่ใช้รักษา อาการนอนกรน และหยุดหายใจขณะหลับทำจากอะคริลิกในช่องปาก มีลักษณะคล้าย รีเทนเนอร์สำหรับ คนไข้จัดฟัน หรือ เม้าท์การ์ดสำหรับคนไข้นอนกัดฟัน อุปกรณ์ในช่องปาก ป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อ ลำคอหย่อนคล้อยขณะนอนหลับ ซึ่งช่วยป้องกันการอุดตัน ของทางเดินหายใจ อุปกรณ์ในช่องปากไม่ยุ่งยากกว่าเครื่อง CPAP และลดความเสี่ยงในการผ่าตัด มันมีค่าใช้จ่ายน้อยลง อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์ในช่องปากจะได้ผลก็ต่อเมื่อผู้ป่วย มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเล็กน้อยถึงปานกลาง

การกรนที่เป็นอันตราย
หากอาการกรนตามปกติ ข้างต้นแย่ลง กล้ามเนื้อในลำคอจะผ่อนคลายมากขึ้น ทางเดินหายใจตีบตันและ แคบลงจนปิดสนิท เมื่อทางเดินหายใจปิดสนิท จะไม่มีอากาศไหลผ่านร่างกายของเราเลย แน่นอนว่าไม่มีอากาศไหลผ่าน จะไม่มีการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อและการกรนจะหายไป ชั่วคราว แต่ อันตรายได้ เริ่มต้นขึ้นแล้ว เราเรียกสถานการณ์นี้ว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น หรือในภาษาอังกฤษเรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น หรือโดยส่วนใหญ่ มักเรียกง่าย ๆ ว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบ อุดกั้นหรือ OSA
ปัญหาเด็กนอนกรน
อีกกลุ่มสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม คือการนอนกรนในเด็ก ซึ่งส่งผลกระทบ ต่อประชากรประมาณ 2% รวมทั้งเด็กผู้หญิงด้วย กับเด็กผู้ชาย เวลาที่เด็ก ๆ กรนส่วนใหญ่ นี่เป็นเรื่องปกติ ไม่มีอันตราย แต่คุณไม่ควรนิ่งนอนใจ เนื่องจากเด็กบางคนอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วย หากเป็นเช่นนั้น ก็จะส่งผลเสีย ต่อการพัฒนา ไม่ว่าจะเป็นร่างกายหรือสมองของเด็ก ๆ เป็นอย่างมาก เด็กกรนด้วยเหตุผลที่แตกต่างจากผู้ใหญ่ แม้ว่าเด็กที่มี น้ำหนักเกินบาง คนอาจมีไขมันส่วนเกิน ที่คอก็ตาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การนอนกรนได้เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่
แต่พบในเด็กส่วนใหญ่โดยเฉพาะช่วงอายุ 2-6 ปี การนอนกรนมักเกิดจากต่อมทอนซิล และโรคอะดีนอยด์ที่โต จนไปปิดกั้นทางเดินหายใจ หรือในเด็กบางคน อาจมีสาเหตุมาจากโรคภูมิแพ้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการบวม และตีบตันของช่องจมูก หากเด็กเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น มักส่งผลให้เด็กก้าวร้าว ซุกซน และปัสสาวะรดที่นอน ผลการเรียนไม่ดีหรือ เด็กอาจมีปัญหาสังคม
ติดดตามเรื่องสุขภาพได้ที่ : โรคต่างๆ การรักษาสุขภาพ
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติม : ramahealthy
แหล่งอ้างอิง : ธน วรรณ พ ราย ดั ส ถ์. การ ประเมิน ระดับ ความ รุนแรง ของ ผู้ ป่วย ที่ มี ภาวะ หยุด หายใจ ขณะ หลับ ด้วย วิธี การ วิเคราะห์ จาก สัญญาณ เสียง กร น (Doctoral dissertation, มหาวิทยาลัย สงขลา นครินทร์).