เมารถเมาเรือ

ทำไมคนขับไม่เมา? และวิธีการบรรเทาตามหลักวิทยาศาสตร์

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมบางคนถึงมีอาการเมารถ? อาการเมาเรืออย่างรุนแรงบนยานพาหนะ ในขณะที่บางคนไม่มีอาการอะไรเลย แม้ในเส้นทางที่คดเคี้ยว วิทยาศาสตร์ว่าอย่างไร?

และหากใครมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะเนื่องจากอาการเมารถหรือเมาเรือบ่อย ๆ รายการ Top to Toe ตอนนี้มีเคล็ดลับในการจัดการกับวิกฤตเหล่านี้ สำหรับคนไม่เคยขับรถมาก่อนฟังไว้ไม่เสียหาย เพราะมันไม่น่าจะเกิดขึ้นกับคุณในวันใดวันหนึ่ง

อาการเมาเรือและอาการเมาเรือแสดงออกอย่างไร?

อาการเมารถ เมาเรือ คืออาการที่เรามีอาการวิงเวียน อาการวิงเวียนศีรษะ เหงื่อออก คลื่นไส้ และอยากอาเจียนเป็นอาการที่เรียกว่าอาการเมารถหรือรู้สึกไม่สบายขณะเคลื่อนไหว ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในยานพาหนะที่เคลื่อนที่เร็ว เช่น รถยนต์ เรือ รถไฟ หรือเครื่องบิน

และแม้ว่าตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วยังไม่มีคำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาการเมารถ อาการเมาเรือ เกิดจากอะไร? อย่างไรก็ตาม ฉันเชื่อว่าสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดคือสัญญาณจากตาและหูไปยังสมองไม่ตรงกัน หมายความว่าสายตาของเราสามารถจับโฟกัสที่จุดใดจุดหนึ่งได้เหมือนหยุดนิ่ง เช่น มองถนน เล่นโทรศัพท์ หรืออ่านหนังสือ หูจะรับรู้และแจ้งสมองว่าเรากำลังเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูงแทน

นั่นเป็นเพราะหูของเราไม่เพียงแค่ฟังเท่านั้น แต่ยังสามารถสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวและควบคุมการทรงตัว ในหูชั้นในมีโครงสร้างที่เรียกว่าระบบขนถ่าย (vestibular system) ประกอบด้วยท่อรูปครึ่งวงกลม 3 ท่อ เรียงกัน 3 ทิศทาง คือ ด้านหน้า ซ้าย-ขวา และขึ้น-ลง มีของเหลวอยู่ภายในท่อเหล่านี้ ของเหลวในท่อนี้จะไหลไปชนกับโครงสร้างภายในส่วนอื่นซึ่งส่วนใหญ่เป็นเส้นขน แล้วส่งสัญญาณไปบอกสมองว่าเรากำลังเคลื่อนไหว

สร้างขึ้นในยานพาหนะต่าง ๆ เมื่อตาของคุณบอกว่าคุณไม่เคลื่อนไหว แต่หูของคุณรับรู้ได้ว่าคุณกำลังเคลื่อนไหว เมื่อสัญญาณทั้งสองถูกส่งไปยังสมอง สมองจึงสับสนว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ โดยทำให้ระบบปั่นป่วนเหมือนถูกพิษ ดังนั้น ร่างกายจึงพยายามกำจัดออก ทำให้เวียนหัว คลื่นไส้ และอยากอาเจียน

นอกจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ยานพาหนะแล้ว หลักการที่ว่าการรับรู้ของตาและหูไม่สัมพันธ์กันยังสามารถเกิดขึ้นได้กับกิจกรรมอื่น ๆ เช่น เมื่อดูภาพที่เคลื่อนไหวเร็วมาก เล่นเกมที่มีการเปลี่ยนภาพเร็วหรืออัตราเฟรมสูง เป็นต้น

ทำไมคนถึงมีอาการเมารถ? ในขณะที่บางคนไม่เป็นอะไรเลย

นี่เป็นคำถามที่หลายคนถามตัวเอง และนักวิทยาศาสตร์ยังคงพยายามค้นหา ซึ่งแม้ว่าจะยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน แต่ก็มีปัจจัยที่สามารถสังเกตได้ดังนี้

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการเมารถมากกว่าผู้ชาย

เด็กจะมีอาการเมารถได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่

คนพักผ่อนน้อย ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ มีโอกาสเมารถมากกว่าคนปกติ

กรรมพันธุ์: หากสมาชิกในครอบครัวมีประวัติอาการเมารถ คน ๆ นั้นอาจมีอาการเมารถด้วย

วิธีป้องกันและบรรเทาอาการเมาเรือ

ก่อนทำกิจกรรม ก่อนขึ้นรถ ก่อนลงเรือ

พักผ่อนให้เพียงพอ นี่คือวิธีเตรียมร่างกายที่ดีที่สุด

อย่าปล่อยให้ท้องว่าง มาทานอาหารว่างกันสักหน่อย แต่คุณไม่ควรกินมากเกินไป และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน

กินยาแก้เมารถเพื่อป้องกันอาการเมารถ. การเลือกรับประทานทั้งแบบเม็ดและแบบเม็ดหลังหู อย่างไรก็ตาม วิธีใช้ยาแต่ละชนิดแต่ละยี่ห้อแตกต่างกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องอ่านฉลากทุกครั้งก่อนใช้

ขณะทำกิจกรรมรู้สึกมึนเมาโดยไม่ต้องเตรียมยา

ใช้กลอุบายเพื่อหลอกให้ร่างกายคิดว่าคุณไม่ได้เคลื่อนไหว เช่น ย้ายไปด้านหน้าหรือด้านหลังที่นั่งคนขับ เนื่องจากการเดินทางไกล เช่น รถเมล์ รถตู้ ด้านหลังจะมีปริมาณรถมากกว่าด้านหน้า ทำให้มีอาการเมารถได้ง่ายขึ้น

ล็อกตัวเองให้ศีรษะชิดเบาะ ไม่ให้เคลื่อนไหวมาก ๆ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวเคลื่อนไปมาในหูมากเกินไป

นั่งรถหรือเรือลองมองไปสุดขอบฟ้า และควบคุมร่างกายให้ตั้งฉากกับเส้นขอบฟ้านี้เป็นการบอกสมองว่าเราอยู่นิ่ง ไม่ได้เคลื่อนย้าย

นอกจากนี้ อีกสาเหตุหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับอาการเมารถก็คือสภาพอากาศ เพราะหากเราอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก สิ่งนี้อาจเพิ่มความน่าจะเป็นของอาการคลื่นไส้ ดังนั้นการปรับสภาพแวดล้อมภายในรถ เช่น ลดหน้าต่างหรือเปิดแอร์ให้ลมปะทะหน้าก็จะช่วยลดอาการเมารถได้เช่นกัน